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Suco detox: 6 receitas para acabar com as toxinas
Os sucos detox ganharam fama graças ao seu poder de limpar o organismo e mandar embora o excesso de peso. Os ingredientes usados nos sucos são sempre naturais, frescos e ricos em fibras, conhecidos como os responsáveis por eliminar as toxinas do corpo.
A dica, então, é começar o dia com um belo suco detox, que, além de ajudar a fazer aquela faxina no organismo, ainda traz vários benefícios para a saúde. Esses sucos agem como diurético no combate à retenção de líquidos, estimulam o funcionamento do sistema imunológico e do intestino, hidratam a pele, melhoram o sono e o sistema digestivo, aumentam a disposição e ainda turbinam a memória.
Com a ajuda da nutricionista Fernanda Marques, A Revista da Mulher separou 6 receitas detox para incluir no café-da-manhã!
Suco detox
Benefícios: Ajuda eliminar toxinas e emagrecer. Também alcaliniza o organismo, restabelecendo o equilíbrio do corpo e contribuindo para uma melhor absorção dos nutrientes.
Ingredientes
1 maçã
1/2 limão
3 cenourinhas orgânicas (mini)
2 gelos de couve com hortelã ou folhas de hortelã
1 colher de sopa de semente de girassol germinada
150 ml de águaModo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.
Suco tropical
Benefícios: Muito refrescante, esse suco é rico em vitamina C, por isso, aumenta a imunidade e melhora a disposição.
Ingredientes
200 ml de água de coco
Polpa de 1 maracujá pequeno
20 g de frutas vermelhas (morango, amora e framboesa)
1 colher de sopa de semente de chia
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.
Suco antioxidante
Benefícios: Ajuda no processo anti-inflamatório e prevenção de doenças degenerativas, além de ser riquíssimo em antioxidantes.
Ingredientes
5 morangos
100 ml de suco de uva
100 ml de água
1 colher de sopa de framboesa ou amora
1 colher de sopa de semente de linhaça marrom
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.
Suco revitalizante
Benefícios: Estimula a disposição e é rico em vitaminas e minerais que podem prevenir diversas doenças.
Ingredientes
1 cenoura pequena
1 fatia de abacaxi
150 ml de suco de tangerina ou 1 tangerina pequena (se utilizar a fruta adicionar 150ml de água)
1 rodelinha gengibre
1 colher de sobremesa de farelo de aveia
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.
Suco de laranja
Benefícios: Rico em fibras, promove saciedade e estimula o funcionamento intestinal, gerando um melhor humor e auxiliando na perda de peso.
Ingredientes
1 fatia de mamão
2 cenouras
1 maçã
100 ml de água
3 castanhas do Pará
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.
Suchá Diurético
Benefícios: Auxilia na circulação, melhora a celulite e diminui o inchaço.
Ingredientes
150 ml de chá de hibisco gelado (fiz o chá com a flor de hibisco seca)
6 bagos de uva Itália
1 fatia de melão
1 colher de sopa de linhaça dourada
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.